Zabij demony odchudzania, wybierając dobry tłuszcz zamiast złego

W Dussehra, dniu, w którym Ram pokonał Raavana, świętujemy zwycięstwo dobra nad złem. Jest to wystarczający powód dla osób dbających o zdrowie, aby...

Czytaj więcej

Mity na temat cukrzycy

Czy wiesz, że zmniejszenie masy ciała o 15% normalizuje tolerancję glukozy? Albo że nawet z cukrzycą można jeść cukier w umiarkowanych ilościach? Laureat...

Czytaj więcej

Cztery fajne wskazówki na trening w gorące dni

Szukasz fajnych rozwiązań, aby utrzymać swój trening na dobrej drodze podczas gorących letnich miesięcy? Oto cztery wskazówki dotyczące treningu w gorące...

Czytaj więcej

Cztery powody, dla których warto rozpocząć trening funkcjonalny

Zastanawiasz się, jakie ruchy opanować, aby poprawić funkcjonowanie rdzenia i zyskać przewagę w zawodach biegowych? A może szukasz sposobu na poprawę...

Czytaj więcej

Pacjenci chorzy na raka mogą ćwiczyć dla lepszego zdrowia

Czy ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać nowotworom? 4 lutego był Światowym Dniem Walki z Rakiem, a wśród wielu różnych korzyści płynących z uprawiania...

Czytaj więcej

5 wskazówek, dzięki którym szybko się rozdrobnisz

Jako specjalista ds. transformacji ciała już na początku mojej kariery nauczyłem się, że ludzie pragną redukcji wagi w bardzo szybkim tempie. Podczas gdy...

Czytaj więcej

Jak schudnąć jedząc prawidłowo

Chociaż najlepszym sposobem na utratę wagi jest połączenie diety i ćwiczeń, nie martw się, jeśli nie możesz znaleźć czasu na oba. Jak to jest możliwe...

Czytaj więcej