Zabij demony odchudzania, wybierając dobry tłuszcz zamiast złego
W Dussehra, dniu, w którym Ram pokonał Raavana, świętujemy zwycięstwo dobra nad złem. Jest to wystarczający powód dla osób dbających o zdrowie, aby...
Czytaj więcejMity na temat cukrzycy
Czy wiesz, że zmniejszenie masy ciała o 15% normalizuje tolerancję glukozy? Albo że nawet z cukrzycą można jeść cukier w umiarkowanych ilościach? Laureat...
Czytaj więcejCztery fajne wskazówki na trening w gorące dni
Szukasz fajnych rozwiązań, aby utrzymać swój trening na dobrej drodze podczas gorących letnich miesięcy? Oto cztery wskazówki dotyczące treningu w gorące...
Czytaj więcejCztery powody, dla których warto rozpocząć trening funkcjonalny
Zastanawiasz się, jakie ruchy opanować, aby poprawić funkcjonowanie rdzenia i zyskać przewagę w zawodach biegowych? A może szukasz sposobu na poprawę...
Czytaj więcejPacjenci chorzy na raka mogą ćwiczyć dla lepszego zdrowia
Czy ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać nowotworom? 4 lutego był Światowym Dniem Walki z Rakiem, a wśród wielu różnych korzyści płynących z uprawiania...
Czytaj więcej5 wskazówek, dzięki którym szybko się rozdrobnisz
Jako specjalista ds. transformacji ciała już na początku mojej kariery nauczyłem się, że ludzie pragną redukcji wagi w bardzo szybkim tempie. Podczas gdy...
Czytaj więcejJak schudnąć jedząc prawidłowo
Chociaż najlepszym sposobem na utratę wagi jest połączenie diety i ćwiczeń, nie martw się, jeśli nie możesz znaleźć czasu na oba. Jak to jest możliwe...
Czytaj więcej