Jak zaplanować posiłki na cały tydzień?
Planowanie posiłków na cały tydzień może przekształcić codzienność w kuchni w prawdziwą przyjemność. To nie tylko oszczędność czasu, ale także...
Czytaj więcej
Jak nie przytyć na sezon jesienno-zimowy?
Jesień i zima to czas gorącej herbaty, przytulnych wieczorów i… większego ryzyka przybrania na wadze. Chłodne dni, krótsze światło i świąteczne...
Czytaj więcej
Zabij demony odchudzania, wybierając dobry tłuszcz zamiast złego
W Dussehra, dniu, w którym Ram pokonał Raavana, świętujemy zwycięstwo dobra nad złem. Jest to wystarczający powód dla osób dbających o zdrowie, aby...
Czytaj więcej
Mity na temat cukrzycy
Czy wiesz, że zmniejszenie masy ciała o 15% normalizuje tolerancję glukozy? Albo że nawet z cukrzycą można jeść cukier w umiarkowanych ilościach? Laureat...
Czytaj więcej
Cztery fajne wskazówki na trening w gorące dni
Szukasz fajnych rozwiązań, aby utrzymać swój trening na dobrej drodze podczas gorących letnich miesięcy? Oto cztery wskazówki dotyczące treningu w gorące...
Czytaj więcej
Cztery powody, dla których warto rozpocząć trening funkcjonalny
Zastanawiasz się, jakie ruchy opanować, aby poprawić funkcjonowanie rdzenia i zyskać przewagę w zawodach biegowych? A może szukasz sposobu na poprawę...
Czytaj więcej
Pacjenci chorzy na raka mogą ćwiczyć dla lepszego zdrowia
Czy ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać nowotworom? 4 lutego był Światowym Dniem Walki z Rakiem, a wśród wielu różnych korzyści płynących z uprawiania...
Czytaj więcej
5 wskazówek, dzięki którym szybko się rozdrobnisz
Jako specjalista ds. transformacji ciała już na początku mojej kariery nauczyłem się, że ludzie pragną redukcji wagi w bardzo szybkim tempie. Podczas gdy...
Czytaj więcejNajnowsze artykuły
Jak zaplanować posiłki na cały...
Jak nie przytyć na sezon...
Czy warto korzystać z diet...
3 proste zmiany stylu życia dla...
Obalanie dietetycznych mitów:...
